Un coach de nutricióntan fácil como escribir a un amigo.
Escribe lo que has comido. Kinra lo registra, aprende cuánto gastas a partir de tu tendencia de peso y solo cambia tu plan cuando tú dices que sí.
- Texto, voz, foto o código de barras
- Cada estimación muestra lo que supuso
- Los cambios del plan esperan tu aprobación
- Prueba gratuita de 7 días en la app
- Texto, voz, foto o código de barras
- Cada estimación muestra lo que supuso
- Los cambios del plan esperan tu aprobación
- Prueba gratuita de 7 días en la app
Escribe, habla o haz una foto.Queda registrado.
Una frase, una nota de voz, una foto o un código de barras. Kinra convierte cualquiera en un recibo con calorías, macros y nutrientes, y muestra sus supuestos para que puedas cambiarlos.
Texto
Una frase, como se lo contarías a un amigo.
Voz
Di la comida. Kinra la escribe y la registra.
Foto
Haz una foto del plato. Kinra identifica los alimentos y calcula las porciones.
Código de barras
Escanea el paquete y la etiqueta viene con él.
Comidas guardadas
Tus comidas habituales vuelven con un toque, porciones incluidas.
Pregunta qué comer después.Kinra conoce tu día.
Kinra conoce tus calorías restantes, tu objetivo de proteína y tus comidas habituales. Su respuesta es una comida real ajustada al espacio que tienes, no una lección.
Tu página de Hoy mantiene listo un Consejo del coach según lo que has registrado. Tócalo y la pregunta ya está escrita.
Energía
Día de ejemplo
Consejo del coach
La cena es lo siguiente, con espacio para unas 450 kcal. ¿Algo con proteínas?
¿Porción equivocada? Dilo.Kinra lo corrige y lo recuerda.
Di «solo comí la mitad del arroz» y el recibo se actualiza, con calorías y proteína. Sin volver a registrar ni buscar.
Enséñale una costumbre una vez.
Guarda una corrección recurrente como habitual y se aplicará la próxima vez con una palabra. Abre la memoria para editarla u olvidarla.
ese latte era pequeño y siempre pido leche de avena
Actualizado. También lo guardé como habitual.
Guardado como habitual
Ejemplo
Latte pequeño con hielo y leche de avena
~110kcal
Se aplica la próxima vez que digas latte. Edítalo u olvídalo cuando quieras.
La próxima semana
latte
Latte pequeño con hielo y leche de avena~110kcal
Sigue nutrientes, no solo calorías.
Elige qué vigilar, del hierro a la vitamina D, y Kinra lo sigue en cada comida registrada. El sodio, el azúcar añadido y las grasas saturadas se mantienen bajo sus límites.
Agua, proteína, movimiento, pesajes y tus rutinas viven en una lista de hábitos sencilla. Kinra marca lo que puede a partir de las comidas y la actividad que ya registras.
Nutrientes y hábitos
Los detalles que vale la pena seguir, sin otro panel.
Día de muestra
Enfoque de nutrientes
Bases diarias
Hábitos
Hoy
Comidas registradas
3 comidas12 días seguidosObservadoPesaje
9 días seguidosManual
Kinra viene a ti.Entre comidas, nunca como una carga.
Cerca de las horas en que sueles comer, aparecen Hablar, Foto y Escribir en tu pantalla bloqueada para registrar sin desbloquear el teléfono. Pide un recordatorio con palabras normales y quedará configurado.
En tu pantalla bloqueada
Di la comida y queda registrada, con el espacio del día a la vista.
Con palabras normales
«Recuérdame beber agua a las 15:00» es un recordatorio. Un breve resumen matutino trae algo para probar hoy.
Tu plan aprende cada semana.Tú apruebas cada cambio.
Kinra compara lo que registras con tu tendencia de peso y aprende cuánto gastas. Cuando la evidencia es suficiente, sugiere un pequeño cambio y tú lo apruebas. Cuando no lo es, el plan permanece y explica por qué.
Mira tu tendencia de peso real.
Las subidas y bajadas diarias se suavizan en una línea, junto a tu objetivo y tu ritmo.
Lo que preguntan antes de cambiar.
No vendemos tu información personal.
PrivacidadCada número del método tiene una fuente.
Leer el métodoComparamos Kinra con MyFitnessPal, MacroFactor, Cal AI y Welling según los mismos criterios.
Comparar
He probado apps de registro. ¿Por qué esto sería diferente?
El trabajo está pensado para hacerse pequeño. Registra en una frase, guarda correcciones habituales y recibe un próximo foco útil en lugar de otra pantalla que interpretar. Kinra sigue necesitando tus datos, pero debería pedirte menos con el tiempo.
¿Puede Kinra decirme exactamente qué comer después?
No exactamente, y no debería fingirlo. El Consejo del coach usa tu día registrado, tu plan y evidencia nutricional fiable para sugerir qué podría ayudar después. Tú eliges la comida.
¿Qué precisión tienen las estimaciones?
Una foto o una frase no puede revelar una porción exacta. Kinra marca las estimaciones, muestra sus supuestos y facilita las correcciones. La cobertura parcial de nutrientes permanece visible en vez de convertirse en cero.
¿Los objetivos de nutrientes cambian mi plan de calorías?
No. La energía y los macros vienen de tu plan. Los objetivos de nutrientes cambian lo que Kinra observa y destaca. El sodio, el azúcar añadido y las grasas saturadas siguen siendo límites máximos.
¿Kinra cambiará mi plan sin preguntar?
No. Kinra puede sugerir un cambio después de comparar lo registrado con la tendencia de peso. Tú lo apruebas. Si no hay suficiente señal, el objetivo permanece.
¿Hay una versión gratuita?
Kinra es una app de pago y preferimos decirlo claramente. La prueba gratuita de 7 días es la forma de probarla. Verás el precio y las condiciones exactas en la app antes de cualquier cargo.
El registro que por finno abandonarás.
No fallaste con las otras apps. Nunca aprendieron nada sobre ti, así que tú hiciste todo el trabajo, para siempre. Kinra aprende cómo comes, conserva lo que corriges y te pide menos cada semana. Empieza con tu próxima comida: una frase es suficiente.
