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Kinra
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Un coach nutritionnelaussi simple qu’un message à un ami.

Écrivez ce que vous avez mangé. Kinra l’enregistre, apprend ce que vous dépensez grâce à votre tendance de poids et ne change votre plan que lorsque vous dites oui.

  • Texte, voix, photo ou code-barres
  • Chaque estimation montre ses hypothèses
  • Les changements du plan attendent votre accord
  • Essai gratuit de 7 jours dans l’app
Comparer Kinra à MyFitnessPal, MacroFactor et Cal AI

Écrivez, parlez ou prenez une photo.C’est enregistré.

Une phrase, une note vocale, une photo ou un code-barres. Kinra transforme chaque entrée en reçu avec calories, macros et nutriments, et montre ses hypothèses pour vous permettre de les modifier.

  • Texte

    Une phrase, comme vous le diriez à un ami.

  • Voix

    Dites le repas. Kinra l’écrit et l’enregistre.

  • Photo

    Photographiez l’assiette. Kinra identifie les aliments et estime les portions.

  • Code-barres

    Scannez l’emballage et l’étiquette vient avec.

  • Repas enregistrés

    Vos repas habituels reviennent en un geste, portions comprises.

The Kinra camera with a chicken burrito bowl in the viewfinder, a shutter button, and a link to recent photos.
The journal after a photo log: 'Here's my meal', then Kinra's receipt for a chicken burrito bowl at about 612 calories, itemized as chicken, rice, black beans, guacamole, salsa, and lime.
Écrans réels de l’app

Demandez quoi manger ensuite.Kinra connaît votre journée.

Kinra connaît vos calories restantes, votre objectif de protéines et vos repas habituels : sa réponse est un vrai repas adapté à la place disponible, pas une leçon.

Votre page Aujourd’hui garde un conseil du coach adapté à vos repas enregistrés. Touchez-le et la question est déjà rédigée.

Énergie

Journée d’exemple

~450

Conseil du coach

Le dîner approche, avec une marge d’environ 450 kcal. Quelque chose de protéiné ?

The journal answering 'what should I have for dinner' with a specific suggestion: with about 450 calories and 90 grams of protein still open, a salmon, rice, and roasted vegetables bowl would fit the room left.
Écran réel de l’app

Mauvaise portion ? Dites-le.Kinra corrige et mémorise.

Dites « je n’ai mangé que la moitié du riz » et le reçu se met à jour, calories et protéines comprises. Sans nouvelle saisie ni recherche.

The journal after the person wrote 'only had half the rice': Kinra updated the salmon dinner from about 615 to about 513 calories and 39 grams of protein.
Écran réel de l’app

Apprenez-lui une habitude une fois.

Enregistrez une correction récurrente comme habitude : elle s’appliquera la prochaine fois. Ouvrez la mémoire pour la modifier ou l’oublier.

ce latte était petit et je prends toujours du lait d’avoine

Mis à jour. Je l’ai aussi enregistré comme habitude.

Enregistré comme habitude

Exemple

Petit latte glacé au lait d’avoine

~110kcal

S’applique la prochaine fois que vous dites latte. Modifiez-le ou oubliez-le quand vous voulez.

Une peinture gouache d’un latte glacé dans un grand verre.

La semaine suivante

latte

Petit latte glacé au lait d’avoine~110kcal

Suivez les nutriments, pas seulement les calories.

Choisissez ce que vous voulez surveiller, du fer à la vitamine D, et Kinra le suit dans chaque repas. Le sodium, le sucre ajouté et les graisses saturées restent sous leurs limites.

Eau, protéines, mouvement, pesées et routines vivent dans une seule liste d’habitudes douce. Kinra coche ce qu’elle peut à partir des repas et de l’activité déjà enregistrés.

Nutriments et habitudes

Les détails à suivre, sans ajouter un tableau de bord.

Journée d’exemple

Priorité nutriments

Bases quotidiennes

Habitudes

Aujourd’hui

  • Repas enregistrés

    3 repas
    12 jours d’affiléeObservé

  • Pesée

    9 jours d’affiléeManuel
The Nutrient goals screen: watching calcium, iron, magnesium, potassium, vitamin D, and more, with the note that 2 of 7 days are logged, a Daily foundations goal switched on, and the general U.S. adult reference.
Écran réel de l’app

Kinra vient à vous.Entre les repas, jamais insistante.

Aux heures où vous mangez habituellement, Parler, Photo et Écrire apparaissent sur votre écran verrouillé : vous enregistrez sans déverrouiller votre téléphone. Demandez un rappel avec vos propres mots et il est créé.

  • Sur votre écran verrouillé

    Dites le repas et il est enregistré, avec votre marge du jour sous les yeux.

  • En toutes lettres

    « Rappelle-moi de boire de l’eau à 15 h » devient un rappel. Un bref récapitulatif matinal propose une chose à essayer aujourd’hui.

Illustration de l’écran verrouillé

Votre plan apprend chaque semaine.Vous approuvez chaque changement.

Kinra compare vos entrées à votre tendance de poids et apprend votre dépense réelle. Quand les données sont suffisantes, elle suggère un petit changement que vous approuvez. Sinon, le plan reste inchangé et explique pourquoi.

Voyez votre vraie tendance de poids.

Les variations quotidiennes sont lissées en une ligne, avec votre objectif et votre rythme.

The Progress board: weight 80.4 kilograms with a trend near 81.2, a chart of trend, plan, and projection lines toward a 70.5 kilogram goal, then maintenance and calories by day.
The Plan board: a daily budget of 1,510 calories, protein, carb, and fat targets, the nutrient focus, a learning dial that reads 'still an estimate', and the plan path.
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Les questions avant de changer.

  • Nous ne vendons pas vos informations personnelles.

    Confidentialité

  • Chaque nombre de la méthode est sourcé.

    Lire la méthode

  • Kinra est comparée à MyFitnessPal, MacroFactor, Cal AI et Welling selon les mêmes critères.

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J’ai essayé les apps de suivi. Pourquoi serait-ce différent ?

Le travail est conçu pour diminuer. Notez un repas en une phrase, enregistrez vos corrections habituelles et recevez un prochain conseil utile plutôt qu’un nouvel écran à interpréter. Kinra a toujours besoin de vos informations, mais devrait vous en demander moins avec le temps.

Kinra peut-elle me dire exactement quoi manger ensuite ?

Pas exactement, et elle ne devrait pas le prétendre. Le Conseil du coach utilise votre journée, votre plan et des données nutritionnelles fiables pour suggérer ce qui pourrait aider ensuite. Vous choisissez le repas.

Quelle est la précision des estimations ?

Une photo ou une phrase ne révèle pas une portion exacte. Kinra marque les estimations, montre ses hypothèses et simplifie les corrections. Une couverture partielle des nutriments reste visible au lieu de devenir zéro.

Les objectifs de nutriments changent-ils mon plan calorique ?

Non. L’énergie et les macros viennent de votre plan. Les objectifs nutritionnels changent ce que Kinra surveille et met en avant. Le sodium, le sucre ajouté et les graisses saturées restent des plafonds.

Kinra changera-t-elle mon plan sans demander ?

Non. Kinra peut proposer un changement après avoir comparé les repas notés à votre tendance de poids. Vous l’approuvez. Sans signal suffisant, l’objectif reste inchangé.

Existe-t-il une version gratuite ?

Kinra est une app payante et nous préférons le dire clairement. L’essai gratuit de 7 jours permet de la découvrir. Le prix et les conditions exacts s’affichent dans l’app avant tout débit.

Le compagnon Kinra, un petit panda roux dessiné en aplats, assis et levant une patte dans un salut calme.

Le journal que vousn’abandonnerez enfin plus.

Vous n’avez pas échoué avec les autres apps. Elles n’ont jamais rien appris sur vous, alors vous avez tout fait, sans fin. Kinra apprend comment vous mangez, garde vos corrections et vous en demande moins chaque semaine. Commencez par votre prochain repas : une phrase suffit.