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Kinra
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Um coach de nutriçãotão fácil quanto mandar mensagem a um amigo.

É só escrever o que você comeu. O Kinra registra, aprende seu gasto pela tendência de peso e só muda seu plano quando você aprova.

  • Texto, voz, foto ou código de barras
  • Toda estimativa mostra suas suposições
  • Mudanças no plano esperam sua aprovação
  • Teste grátis de 7 dias no app
Compare com MyFitnessPal, MacroFactor e Cal AI

Digite, fale ou tire uma foto.Registrado.

Uma frase, um áudio, uma foto ou um código de barras. O Kinra transforma qualquer um deles em um recibo com calorias, macros e nutrientes e mostra suas suposições para você poder alterá-las.

  • Texto

    Uma frase, como você contaria a um amigo.

  • Voz

    Diga a refeição. O Kinra escreve e registra.

  • Foto

    Fotografe o prato. O Kinra identifica os alimentos e estima as porções.

  • Código de barras

    Escaneie a embalagem e o rótulo vem junto.

  • Refeições salvas

    Suas refeições habituais voltam com um toque, incluindo as porções.

The Kinra camera with a chicken burrito bowl in the viewfinder, a shutter button, and a link to recent photos.
The journal after a photo log: 'Here's my meal', then Kinra's receipt for a chicken burrito bowl at about 612 calories, itemized as chicken, rice, black beans, guacamole, salsa, and lime.
Telas reais do app

Pergunte o que comer depois.O Kinra conhece seu dia.

O Kinra conhece suas calorias restantes, sua meta de proteína e suas refeições habituais. A resposta é uma refeição adequada ao espaço que você tem, não uma palestra.

Sua página Hoje mantém um foco do Coach pronto, de acordo com o que você registrou. Toque nele e a pergunta já estará escrita.

Energia

Dia de exemplo

~450

Foco do Coach

O jantar é a próxima refeição, com espaço para cerca de 450 kcal. Algo com proteína?

The journal answering 'what should I have for dinner' with a specific suggestion: with about 450 calories and 90 grams of protein still open, a salmon, rice, and roasted vegetables bowl would fit the room left.
Tela real do app

Porção errada? É só falar.O Kinra corrige e lembra.

Diga “comi só metade do arroz” e o recibo é atualizado na hora, com calorias e proteína. Sem registrar de novo, sem pesquisar.

The journal after the person wrote 'only had half the rice': Kinra updated the salmon dinner from about 615 to about 513 calories and 39 grams of protein.
Tela real do app

Ensine o habitual uma vez.

Salve uma correção recorrente como habitual e ela será aplicada na próxima vez, com uma palavra. Abra a memória quando quiser para editar ou esquecer.

aquele latte era pequeno, e sempre peço leite de aveia

Atualizado. Também salvei como o seu habitual.

Salvo como habitual

Exemplo

Latte gelado pequeno, leite de aveia

~110kcal

Aplica-se na próxima vez que você disser latte. Edite ou esqueça quando quiser.

Uma pintura em guache de um latte gelado em um copo alto.

Na próxima semana

latte

Latte gelado pequeno, leite de aveia~110kcal

Acompanhe nutrientes, não só calorias.

Escolha o que observar, de ferro a vitamina D, e o Kinra acompanha em cada refeição registrada. Sódio, açúcar adicionado e gordura saturada ficam abaixo dos limites.

Água, proteína, movimento, pesagens e suas rotinas vivem em uma lista de hábitos tranquila. O Kinra marca o que consegue a partir das refeições e atividades que você já registra.

Nutrientes e hábitos

Os detalhes que vale acompanhar, sem outro painel.

Dia de exemplo

Foco em nutrientes

Bases diárias

Hábitos

Hoje

  • Refeições registradas

    3 refeições
    12 dias seguidosObservado

  • Pesagem

    9 dias seguidosManual
The Nutrient goals screen: watching calcium, iron, magnesium, potassium, vitamin D, and more, with the note that 2 of 7 days are logged, a Daily foundations goal switched on, and the general U.S. adult reference.
Tela real do app

O Kinra chega até você.Entre refeições, nunca cobrando.

Perto dos horários em que você costuma comer, Voz, Foto e Escrever aparecem na tela bloqueada. Assim, uma refeição é registrada sem desbloquear o celular. Peça um lembrete em palavras simples e ele será criado.

  • Na tela bloqueada

    Diga a refeição e ela será registrada, com o espaço do dia à vista.

  • Em palavras simples

    “Lembre-me de beber água às 15h” é um lembrete. Um breve resumo pela manhã traz uma coisa para experimentar hoje.

Ilustração da tela bloqueada

Seu plano aprende toda semana.Você aprova cada mudança.

O Kinra compara o que você registrou com sua tendência de peso e aprende seu gasto real. Quando há evidência suficiente, sugere uma pequena mudança e você aprova. Quando não há, o plano fica como está e explica o motivo.

Veja sua tendência real de peso.

Altos e baixos diários suavizados em uma linha, com sua meta e seu ritmo ao lado.

The Progress board: weight 80.4 kilograms with a trend near 81.2, a chart of trend, plan, and projection lines toward a 70.5 kilogram goal, then maintenance and calories by day.
The Plan board: a daily budget of 1,510 calories, protein, carb, and fat targets, the nutrient focus, a learning dial that reads 'still an estimate', and the plan path.
Telas reais do app

O que as pessoas perguntam antes de mudar.

  • Não vendemos suas informações pessoais.

    Privacidade

  • Toda informação do método tem uma fonte.

    Ler o método

  • Comparado com MyFitnessPal, MacroFactor, Cal AI e Welling pelos mesmos critérios.

    Comparar
Já tentei apps de registro. Por que seria diferente?

O trabalho foi feito para diminuir. Registre em uma frase, salve correções recorrentes como habituais e receba um próximo foco útil em vez de outra tela para interpretar. O Kinra ainda precisa da sua participação, mas deve pedir menos com o tempo.

O Kinra pode me dizer exatamente o que comer depois?

Não exatamente, e não deve fingir que pode. O foco do Coach usa o dia registrado, seu plano e evidências nutricionais confiáveis para sugerir o que pode ajudar. Você escolhe a refeição.

Qual é a precisão das estimativas?

Uma foto ou frase não revela uma porção exata. O Kinra marca estimativas, mostra suas suposições e facilita as correções. A cobertura parcial de nutrientes continua visível.

Metas de nutrientes mudam meu plano de calorias?

Não. As metas de energia e macros vêm do seu plano. Metas de nutrientes mudam o que o Kinra observa e enfatiza. Sódio, açúcar adicionado e gordura saturada continuam com limites máximos.

O Kinra mudará meu plano sem perguntar?

Não. O Kinra pode sugerir uma mudança após comparar seus registros com a tendência de peso. Você aprova. Quando não há sinal suficiente, sua meta permanece.

Existe uma versão gratuita?

O Kinra é um app pago. O teste gratuito de 7 dias é a forma de experimentá-lo. Você verá o preço e os termos exatos no app antes de qualquer cobrança.

O companheiro Kinra, um pequeno panda-vermelho desenhado em cores chapadas, sentado e acenando calmamente com uma pata.

O tracker que vocêfinalmente não vai abandonar.

Você não falhou com os outros apps. Eles nunca aprenderam nada sobre você, então todo o trabalho ficou com você para sempre. O Kinra aprende como você come, guarda o que você corrige e pede menos a cada semana. Comece pela próxima refeição: uma frase basta.